RETIRO DE NUTRICIÓN CONSCIENTE E INTEGRATIVA Y CRECIMIENTO PERSONAL

Aprende a reconocer tus necesidades y cubrirlas con el recurso ideal

Retiro presencial experiencial que te aportará:

Formación útil para equilibrar tu salud y bienestar

Conocer, conectar e integrar hábitos saludables para tu vida diaria.

Mayor Autoobservación, Autoconocimiento y Conexión con tu interior.

Ser consciente de todo el proceso que implica el acto de comer.

Orientación hacia una alimentación saludable, realizando una elección consciente de los alimentos que ingieres sin sentirte descontrolad@ por estos.

Saber detectar y reconocer los tipos de hambre en ti en cada momento para recurrir al recurso correcto.

Plan de acción para comenzar un proceso de cambio hacia un estado de salud y bienestar lo más optimo posible.

Relajación y paz interior.

Actividades y Ocio

Turismo rural

Relaciones sociales

Esta experiencia es para ti SI: 

–  No tienes energía necesaria para afrontar todas las tareas del día con eficiencia.

–  Sientes agotamiento y cansancio habitualmente.

–  Sientes que tienes una mala o desequilibrada relación a nivel emocional con la comida e incluso comes impulsivamente.

–  Quieres realizar cambios de hábitos y no sabes por dónde empezar.

–  Quieres aprender a reconocer tu mal estar y las alarmas de tu cuerpo para aplicar la solución correcta.

–  Deseas desconectar de tu vida cotidiana y re-conectar con tu mundo interior.

–  Deseas saber cómo ser más consciente de tu propio ser y formarte en como comer con más sentido y coherencia.

–  Quieres conocer las claves físicas, mentales y emocionales para enfrentar mejor tu día a día.

–  Necesitas desconectar de tu día a día y conocer personas que tienen necesidades como las tuyas.

–  Te encuentras en un momento de baja autoestima, miedos, sentimiento de culpa, falta de motivación en tu día a día, excesiva autocrítica o autoexigencia.

Tips del retiro:

Crea tu plan: Siéntete vital de manera habitual en tu vida cotidiana, aprende claves para conseguirlo.  Gestiona cuerpo, mente y emociones para ello.

Entorno fantástico:  Envuélvete en la magia del lugar su naturaleza y la visita a las aguas termales.  Disfruta con las amistades que crearás en esta aventura de crecimiento personal.

Formación en Nutrición Consciente:  Descubre que debes hacer a nivel físico, mental y emocional para no solo comer, sino hacerlo de un modo pleno e integral.

Disfruta de aguas termales: Aprovecha los recursos naturales de Arnedillo, donde podremos bañarnos en pozas naturales termales al aire libre.

Reconecta con tu niñ@ interior:  Durante las formaciones te esperan juegos y que seguro te roban más de una sonrisa. ¿Te apetece divertirte?

Descubre la magia del monasterio:  Te alojarás en un encuadre espectacular de paz y tranquilidad, y si lo deseas podrás descubrir sus cantos y su santuario.

Programa:

Todas las actividades formativas y de ocio, son optativas, aunque recomiendo disfrutar de todo el programa, puedes disfrutar de tu soledad y tranquilidad siempre que lo desees.

Viernes, 10 de Junio	Sábado, 11 de Junio	Domingo, 12 Junio
15 a 18 h:  Recibimiento de llegadas 18 h:  Formación 19:45 h:  Cena 21:30 h:  Baño en termas	7:30 h:  Paseo o Dormir o Meditación 8:30 h:  Desayuno 9:30 h:  Formación 11 h:  Descanso 11:30 h:  Formación 13:30 h:  Comida 16:30 h:  Formación 18 h:  Descanso 18:30 h:  Formación 19:45 h:  Cena 21:30 h:  Actividad de ocio	7:30 h:  Paseo o Dormir o Meditación 8:30 h:  Desayuno 9:30 h:  Formación 11 h:  Descanso 11:30 h:  Formación 13:30 h:  Comida 16:30 h:  Despedida y vuelta a casa

Cuándo y Dónde

10, 11 y 12 de Junio de 2022

En Monasterio de Vico, 2

26580 Arnedo  (La Rioja)

https://www.monasteriodevico.org/

Contacto:  +34 659 183 327

El Monasterio de Vico está ubicado en un bello enclave sobre el río Cidacos y su vega. Es el resultado de una dilata historia desde la Edad Media hasta la actualidad.

Situado a extramuros de la ciudad, en el paraje donde según la tradición la Virgen de Vico se apareció al Kan de Vico, jefe de una de las Comunidades árabes de Arnedo, en el año 1045. Fue en 1456 cuando el franciscano Fray López de Salinas fundó este monasterio que alcanzó su mayor esplendor en el siglo XVII.

Hay una larga tradición en los monasterios en la elaboración de pastas, dulces y repostería artesanal.

Las monjas del monasterio de Vico, siguiendo esa tradición, hacen unos exquisitos dulces que hace la delicia de los paladares más exigentes.

Su calidad y elaboración de su repostería está acreditada por la «Calificación de Artesano» emitida por el Gobierno de La Rioja al Monasterio de Vico.

(fotos del monasterio)

Formadores:

La formadora  

«Creadora del Método Circulo CuME, basado en la Nutrición Consciente e Integrativa, desde la que se realiza una visión global y unitaria de la persona, llevando al equilibrio cuerpo, mente y emociones, para llegar a un estado de salud y bienestar lo más óptimo posible»

Soy el resultado de la suma de una serie de creencias, pensamientos, emociones, comportamientos, valores y experiencias vividas a lo largo de mi vida; en la cual ha habido momentos de todo:  alegría, miedo, tristeza, rabia, optimismo, incertidumbre… Todo ello me ha ayudado a obtener un aprendizaje y un crecimiento personal

Por tanto, hoy puedo decir que soy una persona fuerte, alegre, optimista, vital, enérgica, responsable, agradecida, flexible, respetuosa, prudente, comprometida, empática, entusiasta, motivadora. Me considero una guía en continuo aprendizaje; me gusta escuchar activamente, compartir, disfrutar de cada momento y de cada pequeña cosa que me da la vida y cada persona que aparece en mi camino.

Todo ello me ha llevado a compartir como he llegado a ser como soy, a divulgar todo lo que he aprendido. También a seguir investigando, acompañar y guiar a las personas que lo desean en su proceso de transformación hacia un estado óptimo de salud y bienestar, a través de la nutrición integrativa, del mindful eating, del coaching nutricional y personal y, de la Psiconeuroinmunología (PNIE).

Bea Vellosillo –  Nutricionista Integrativa, Coach Nutricional y Personal y Psiconeuroinmunologa (PNIE)

El Formador

Hola, soy David y es un placer animarte a que crezcas a mi lado formándote en crecimiento personal.

Más de 3.500 horas de experiencia en sesiones de orientación personal y formaciones para colegios, asociaciones y empresa.

Más de 5.000 horas certificadas de formación con titulaciones oficiales en cursos y máster sobre educación, salud, crecimiento personal y entrenamiento deportivo.

Experto en Coaching y desarrollo Profesional Estratégico. Instituto para la formación e Innovación y calidad europea. Formación certificada Calidad ISO 9001.

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el deporte por la Universidad de León. Cursos de doctorado por UNED

Subdirector Fundación CAEP Soria «Centro de alto rendimiento de deportistas»

David Serrato – Coach de vida Consciente

Inscripciones:

• Plazo de inscripción hasta el 1 de junio. Acceso por riguroso orden de inscripción.
• Plazas limitadas.
• Más información para la inscripción:  https://davidserrato.com/retiros/nutricion-consciente-e-integrativa/#tarifas

¿Tienes alguna duda?

Escríbeme, estaré encantada de ayudarte personalmente.