“Círculo CuME”, método para desarrollar la atención plena hacia el equilibrio de Cuerpo, Mente y Emociones a través de la alimentación.
Este método es el resultado de más de 13 años de experiencia en consulta y de muchos años de formación, búsqueda, investigación, experimentación y continuo aprendizaje.
Es un método basado principalmente en alimentación consciente (Mindful Eating), dándote impulso y motivación para recorrer el camino hacia tu transformación, aportándote herramientas y recursos para tu progreso, ayudándote así a conseguir tu objetivo.
Con este método, el foco de atención se pone en la persona (en ti), en tu autoconocimiento y tus verdaderas necesidades no sólo en los alimentos o en el plato de comida, mejorando la relación con tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Consiguiendo unos buenos hábitos alimentarios y un mejor estado de salud y bienestar.
Aprenderás a comer para vivir saludable y no a vivir para (mal)comer. Entendiendo comer con un concepto más amplio del convencional que sería, nutrir el cuerpo, la mente y las emociones.
Tu manera de comer plasma tu interior, sin olvidar que todo empieza en tú mente.
“Según cómo piensas, comes. Según cómo comes, sientes. Según cómo sientes, piensas”, es un círculo que nosotros debemos decidir si vivirlo en equilibrio o en desequilibrio.
Método que me hubiera gustado encontrar a mí cuando comencé el camino del cambio hacia mi transformación. Aunque orgullosa de haber podido desarrollarlo para ayudarte y acompañarte en tu camino lleno de cambios hacia tu transformación.